モリンガパウダー粗刻み ティーパックタイプ（30パック）　3袋セット【 5%オフ】

モリンガパウダーは、スーパーフード、あくまで食品です。
原産国インドでは、野菜と呼ばれ、ブロッコリーやほうれん草と同じ感覚で、調理して食べています。
ですから、野菜と同じように、特別、摂取量などの決まりはありません。
しかし、何でも極端な食べ過ぎは良くないように、適量があります。

まずは、毎日、スプーン1杯のモリンガ（約2g）をとるところから始めてみてください。
このぐらいだと、薬との食べ合わせなど気にする必要はありませんし、妊娠中でも問題ありません。
体の違いなども体感されることはないと思います。
特に、気になる不調はないけれども、栄養補給と健康のために何かしたいという方にオススメの量です。

体質改善をされたいという方は、最低でも1日5g、できれば10gぐらい摂っていただくと良いでしょう。
このぐらい摂ると、体の違いを実感し、ご報告くださる方が多いです。

モリンガパウダーだけで1日10g 摂取は大変ですが、モリンガパウダーとモリンガタブレットを併用していただくと、簡単です。
モリンガタブレットは、4粒でモリンガパウダー1g分です。

朝食のヨーグルトやスムージーにモリンガパウダーを加えて、
毎食事に10粒ぐらい（小さい粒なので、一度に2、3粒飲めます）摂ると・・・もう10gです。

大山自身は、体調の良さを実感した、最低毎日3g以上、疲れた時には10gをとることを目安にしています。
いつモリンガを食べても良いのですが、なるべく、3回ぐらいに分けて、体内に常にビタミンが行き届くようにしています。

多すぎる量というのは、1日50gとか、100g・・・といった量で、通常では摂取できない量です。
薬ではないので、決まった摂取量はありません。
今日は野菜を食べられなかったという日は多めにモリンガを摂ってみてください。
ご自身の体に心地よい量を、ぜひ、楽しんで試しながら、見つけてみてください。